足球技巧卡通图片(运足球技巧)

「校园足球游戏教案连载81~85」提升运控球能力的5个趣味足球游戏

校园足球低年龄段球员的趣味足球游戏连载第81~85篇。

文中的5个小游戏能够有效提升小球员的运控球能力，趣味的训练培养孩子对足球的兴趣。

81

游戏名称：狼和羊

训练目标：提升反应速度+运控球

基本设置

年龄段：6~12岁

时 长：10分钟

人 数：10人

足 球：10个

标志桶：16个

分队背心：10件

场 区：35m × 40m

示意图

组织方法

划出一个35*40米的练习场地，在场地的四角再划出5*5米的安全区，两队以不同颜色的训练背心区分为蓝队和红队，每名队员一球。

全体队员在场地内自由运球，并控制好自己的球，但是不能进入安全区。

30-45秒后教练发出信号，如：“蓝队！”所有蓝队队员立即快速运球进入安全区，而此时红队队员放弃控球并设法捕捉（用手）蓝队队员阻止其进入安全区。

捕捉队员称之为狼，逃向安全区的队员为羊，羊进入安全区后不能被捕捉。

每回合结束后全体队员再回到场地中央运球，准备开始第二回合。

重复若干次，并不固定地变换角色。

指导要点

决策：带球时注意力集中，快速决策。

带球要点：观察，姿势，重心，变向，变速。

变化

羊成功到达安全区得一分，几回合后得分最多的一队获胜。

变化场地大小或要求狼带球追捕。

动态演示

82

游戏名称：空手夺球

训练目标：提高运控球+护球+抢截能力

基本设置

年龄段：6~13岁

时 长：10分钟

人 数：8人

足 球：8个

标志桶：4个

分队背心：8件

场 区：30m × 35m

示意图

组织方法

划出一个30*35米的练习场地。

指定两名队员为防守队员站在场地外，其他队员每人一球站在场地内。

场内队员自由运球，听到信号后，场外队员进入场地并对运球队员实施抢截。

运球队员则运用掩护球技巧结合变向，变速，躲闪，摆脱防守队员。

运球队员丢失球后变为防守队员，防守队员得到球后变为运球队员

指导要点

防守队员要点：以合理的姿势利用身体得球

运球队员要点：观察，变向，变速，掌握与防守队员的距离

变化

增加至三名或更多的防守队员

动态演示

83

游戏名称：突破防线

训练目标：提高运球+抢截能力

基本设置

年龄段：6~10岁

时 长：15分钟

人 数：4人

足 球：1个

标志桶：10个

分队背心：4件

场 区：10m × 40m

示意图

组织方法

将10*40米的练习区域分成四块相等的区域，分别为一区，二区，三区和四区，一名队员占据一个区域，持球队员在一区。

一区队员运球并设法突破二区，三区，四区队员的防守。

防守队员只能在自己防守的区域内运用封堵，逼抢或拦截进行防守。

如果运球队员突破一名防守，就进入到下一区域。

如果防守队员抢球成功，则立即传回给运球队员，让他继续向下一区域前进，直到最后一个区域。

到达后，4原来区域内的球员依次向前进一个区域，四区到三区，三区到二区，二区到一区，同时带球队员变为四区防守队员。

每名队员都轮换为运球队员，轮换5次为一局。

指导要点

带球要点：观察，姿态重心，变向变速，与防守队员之间的距离。

防守要点：掌握距离，利用合理的身体姿势尽可能得球。

动态演示

84

游戏名称：背人踢比赛

训练目标：提升力量+耐力

基本设置

年龄段：15岁以上

时 长：15分钟

人 数：12人

足 球：1个

标志桶：4个

分队背心：12件

场 区：25m × 40m

示意图

组织方法

球员分两组使用分队背心区分，相互踢小球门进行比赛。进一球得1分，得分多的一方获得胜利

同组球员中身高和体重相当的两名同伴配成一对相互背负。练习时必须背着自己的同伴踢球，每隔30-60秒相互交换一次。

射门不得超过腰部以上部位，两边都不要设置守门员

指导要点

抬头观察：队员相互配合，抬头观察本方队友和对方的站位

交流沟通：同组双人应该相互沟通，配合默契。没有体力时迅速交换角色。

动态演示

85

游戏名称：通过封锁线

训练目标：提升运球+传球

基本设置

年龄段：5~8岁

时 长：10分钟

人 数：8人

足 球：8个

标志桶：4个

分队背心：8件

场 区：20m × 35m

示意图

组织方法

长方形场地分为三块区域，左右各为宽5米的安全区，中间为封锁区

挑选3名球员每人带一个球再封锁区内，作为射手，其他球员每人带一个球都集中在场地一侧的安全区内。

游戏开始后，安全区内的球员都需要带球穿越封锁区，到达另一侧安全区。而3名射手则需要在封锁区内通过传球的方式射击带球队员。如果带球队员的被球击中或者运球出界，则转变加入射手队员阵营。

带球队员安全区后，再次带球返回另一侧安全区。直到场上只剩最后一名带球队员时游戏停止，该队员获得胜利。

指导要点

控制距离：射手球员在射击之前尽量运球靠近带球队员。

适当调整：根据队员的年龄和能力适当调整练习人数和场地大小

控制脚法：射手队员踢球射击只能用脚内侧或脚外侧，球不得高于腰部以上。

动态演示

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