足球守门员守门技巧(足球守门员精彩扑救)

本篇文章给大家谈谈足球守门员守门技巧，以及足球守门员精彩扑救的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章详情介绍：

• 1,门将如何在近距离1V1时正确的封堵
• 2,神了！25岁切尔西门将5秒内神奇三连扑，无愧世界最贵门将
• 3,基础门将训练指南（动图演示）

门将如何在近距离1V1时正确的封堵

大家好，今天我们继续上期的在紧急时刻如何快速的用脚封挡的下半部分，希望大家喜欢。

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在比赛中门将用脚一般是在守门员盲区，盲区就是当你离开自己的位置，脑子暂时顾及不到，需要快速反应扑救的区域，比如下面这个距离，他就不在一个有利于处理1V1的位置上，不利于处理射门，因为我们需要距离，这个距离给我们时间思考，让我们在反应时手眼协调一致。

图1-不利于守门员的距离

如何在比赛中处理1V1的情形？面对1V1时，手要放低，两只手都准备好，当前锋射门，我们就可以完成扑救。

图2-手放低的准备姿势

手放低这也是现在的守门技巧之一，这样做的问题在于我们会失去对球门上部的防守。如果对手射出高球，我们在处理时就会遇到麻烦，因为当我们在盲区的时候，我们只有很少的反应时间。

图3-失去上部的防守

现在我们换一种准备姿势，就像下图这样，我们可以看到上部的空间就已经封闭了。

图4-封闭上边盲区

此时如果球从近距离射向我们的上半区，我们就可以用手上下封堵了。

图5-上半区用手上下封堵

如果射下半区我们就可以用上篇文章的方法完成封堵，很明显现在我们就可以覆盖更大的面积了，活动也更自然。

图6-下半区用脚封堵

掌握了基本原则后，剩下的就是需要锻炼我们做决定的能力，通过训练让我们的决策能力得到提高。训练时我们保持准备姿势，通过随机传过来的高球或者低球，锻炼我们快速反应用手或者脚挡球的能力，锻炼瞬间的决策能力。

图7-静态练习

学习一门新技术确实有难度，下面我们回到把手放低上，将手放低处理盲区，和刚才做个比较。

图8-手放低扑救示范

我们再对比下两种不同的技巧，一种是用脚，一种是最传统的英国风格-用手挡。两种技巧有什么不同？

很显然第二种方法更难一些，你的身体很低，如果对手打高球，你就会很吃力，我们的身体是如此的低，在盲区几乎没有反应时间，当遇到高球的时候，我们只能像这样反应。

图9-手放低防守上半区困难

这个时候我们很难迈步，因为身体弯着，手放得很低，那么我们再回想第一种用脚封堵的方式，相对就要更容易一些，因为当球比较低的时候我可以用脚挡，当遇到高球我还可以用手。

图10-手放低脚步移动慢

还有一个问题，对于个子比较高的门将，很难下身放低，用脚挡会更有效些，那么这个技巧对高个子球员更方便有效。当然对于个子相对矮下身快的门将，用弯腰手放低的方法就比较合适，这都不是绝对的。

下面我们进行一项和比赛接近的训练，把今天介绍的守门技巧升级成为一项技能，让我们可以灵活的选择用手或脚完成封堵扑救。

我们从一个标志盘启动，找到合适的准备姿势处理过来的高球或低球，高接抵挡自己做决定，当身体动起来的时候，决策就会难一些。

图11-准备姿势动态练习

最后我们在一步一步总结一下这个技巧。

第一步：准备姿势。

因为我们不知道是高球还是低球，我们又在盲区，反应时间很少，所以一定要严格遵照我们今天说到的技术去做。

图12-准备姿势示范

第二步：翻转90度

将脚翻转90度打开形成一个最大的屏障。

图13-脚翻转90度打开

第三步：上身挺直

封堵时上身挺直形成一个屏障，一旦有失，可以做个保护。

图14-上身挺直

第四步：用最大面积触球

当我们迈步时要主动向球进攻，用脚面积最大的地方，利用运动学原理，让我们形成双倍的力，发力将球挡出。

图15-最大面积主动触球

第五步：最大屏障

封堵时迈步时，打开双臂让上半身形成一个最大的屏障，以防球弹起来可以即刻反应。

图16-张开双臂形成最大屏障

第六步：适合自己的姿势

选择一个自然的姿势，你会发现大多数的高个子门将用脚更有效，而矮个子门将多用手抓，

所以我们两种方法都要练习。

图17-两种姿势自如切换

最后，在训练时我们可以通过多射门，让守门形成一种本能，不管是用手、前臂、肩膀还是脚完成扑救。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

神了！25岁切尔西门将5秒内神奇三连扑，无愧世界最贵门将

北京时间3月4日凌晨3点45分，2019/20赛季英格兰足总杯第五轮的一场焦点战在斯坦福桥球场打响，近况不佳的切尔西坐镇主场对阵遭遇各项赛事客场2连败的利物浦，上半场第13分钟，利物浦门将阿德里安扑救失误导致丢球，反过来，第20分钟，切尔西门将凯帕5秒内奉献神奇三连扑，力保球门不失。

上周末英超联赛，切尔西和利物浦双双丢分，后者更是遭遇赛季联赛首败，此役足总杯交手，两队均作出大幅度轮换，蓝军方面，连续5场比赛坐板凳席的门将凯帕此役首发登场，利物浦方面，马内与南野拓实和奥里吉搭档方面，门将阿德里安首发出战。

上半场第13分钟，15秒前刚刚奉献一次神扑的阿德里安出现失误，导致利物浦客场落后。

利物浦后场倒脚，法比尼奥在禁区弧顶接球失误，威廉在禁区前沿得球起脚远射，阿德里安扑救出现脱手失误，皮球打在其腹部弹进球门。

而短短7分钟后，切尔西门将凯帕则奉献了一次精彩三连扑。第20分钟，威廉姆斯右边路起球传中，阿斯皮利奎塔禁区内解围不远，南野拓实打门被挡，马内在门前近距离扫射被凯帕挡出，随后奥里吉禁区左侧小角度劲射同样被凯塔化解，柯蒂斯-琼斯在中路一脚推射再次被这位25岁的西班牙门将拒之门外。

5秒内奉献神奇三连扑，连续坐了五场板凳重回首发的凯帕，展现了其足坛最贵门将该有的实力。2018年夏天，凯帕以8000万欧元的世界足坛门将最高转会身价加盟切尔西。

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基础门将训练指南（动图演示）

门将作为球队的最后一道防线，往往扮演着极其重要的作用，一个优秀的门将可以为球队守住胜果，今天就让我们来学习一些门将方面的教学吧。

让队友持球靠近并随机往球门方向扔

可以随时调节力度和角度，充分展现比赛中射门的不确定性

让队友垫高站在身后，并随机往门将面前扔球

将球放在地上并随机发力射门

让多名队友在不同方向随机扔球

与一名队友进行短传练习，并让其他队友从不同方向扔球

如果还有其他门将一起训练的话也可以尝试下面的方法，两人同时扔球并抱住对方扔出的球。